お肌トラブルの予防・改善する生活習慣は?


こんにちは、整体らくらくの栫です(^o^)/ お肌の健康は身体の健康から! 今回は 「お肌トラブルの予防・改善する生活習慣法」 をご紹介します📝


◎ストレス解消を心がける ー・-・-・-・-・-・-・-・-・ー ストレスが溜まることで、お肌の新陳代謝が悪くなります。「自分のための時間」を作ってみましょう。 ◎十分に睡眠時間をとる ー・-・-・-・-・-・-・-・-・ー 睡眠中がお肌の回復時間。しっかりと質の良い睡眠を取りたいですね! ◎お肌を清潔に保つ ー・-・-・-・-・-・-・-・-・ー 汚いとニキビや肌荒れを起こしやすいです。乾燥を防ぐことも大事ですよ! ◎禁煙をする ー・-・-・-・-・-・-・-・-・ー 基本、タバコはお肌の血行を悪くしますので、頑張って禁煙しましょう(^^;) 以上、 お肌トラブルは全身の健康のバロメーター。

十分に睡眠を取って、 ストレス解消を習慣にしていきたいですネ☆ <p.s.> カラダが硬くて、なかなか熟睡できん! ストレスの話を聞いて欲しい! そんな時は、整体らくらくにお任せください😄👍 初めてで整体を受けたい方はこちら→  初回整体クーポン 初めてじゃない方はこちら→