お肌トラブルの予防・改善する生活習慣は？

こんにちは、整体らくらくの栫です(^o^)/ お肌の健康は身体の健康から！ 今回は 「お肌トラブルの予防・改善する生活習慣法」 をご紹介します📝

◎ストレス解消を心がける ー・－・－・－・－・－・－・－・－・ー ストレスが溜まることで、お肌の新陳代謝が悪くなります。「自分のための時間」を作ってみましょう。 ◎十分に睡眠時間をとる ー・－・－・－・－・－・－・－・－・ー 睡眠中がお肌の回復時間。しっかりと質の良い睡眠を取りたいですね！ ◎お肌を清潔に保つ ー・－・－・－・－・－・－・－・－・ー 汚いとニキビや肌荒れを起こしやすいです。乾燥を防ぐことも大事ですよ！ ◎禁煙をする ー・－・－・－・－・－・－・－・－・ー 基本、タバコはお肌の血行を悪くしますので、頑張って禁煙しましょう(^^;) 以上、 お肌トラブルは全身の健康のバロメーター。

十分に睡眠を取って、 ストレス解消を習慣にしていきたいですネ☆ ＜p.s.＞ カラダが硬くて、なかなか熟睡できん！ ストレスの話を聞いて欲しい！ そんな時は、整体らくらくにお任せください😄👍 初めてで整体を受けたい方はこちら→  初回整体クーポン 初めてじゃない方はこちら→  WEBチラシ

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